Koulutus

Tulosta


Kehonhallinta:

05.11.2015 Kehonhallinta, yhdellä jalalla bosupallolla kuminauhan kanssa
05.11.2015 Kehonhallinta, yhdellä jalalla bosupallolla
05.11.2015 Kehonhallinta, painonsiirto levypainon kanssa
05.11.2015 Kehonhallinta, painonsiirto levypainolla sivusta
05.11.2015 Kehonhallinta, kahvakuulalla tasajalkahyppy
05.11.2015 Kehonhallinta, kahvakuulalla pyörähtäen
05.11.2015 Kehonhallinta ja liikkuvuus, kahvakuulalla heiluri ympäri
05.11.2015 Kehonhallinta ja liikkuvuus, olkapään liikkuvuus
05.11.2015 Kehonhallinta, heilautus kahvakuulalla
05.11.2015 Kehonhallinta, bosupalloille liikkuen tangolla
05.11.2015 Kehonhallinta, aidat yli pyörien
05.11.2015 Kehonhallinta, aidanalitus katse ylhäällä
05.11.2015 Kehonhallinta, aidanalitus sivuttain
05.11.2015 Kehonhallinta, kahvapallolla aidan yli taaksepäin
05.11.2015 Kehonhallinta, tikapuujuoksu kumimoukariheilurilla
05.11.2015: Kehonhallinta, tikapuujuoksu kumimoukariheilurilla molempiin suuntiin

Alavartalo:
05.11.2015 Alavartalon voima ja tasapaino, askelkyykky taaksepäin tangolla
05.11.2015 Alavartalo, sivuaskellus
05.11.2015 Alavartalo, sivuaskellus levypainolla
05.11.2015 Alavartalo, askellus molemmille sivuille etenevästi
05.11.2015 Alavartalo, askellus sivuille tangon kanssa edeten
05.11.2015 Alavartalo, askelkyykky eteenpäin tangolla
05.11.2015 Alavartalo, askelkyykky edeten kädet ylhäällä
05.11.2015 Alavartalo, askelkyykky edeten pysäytyksillä
05.11.2015 Alavartalo, yhden jalan kyykky tangolla laitteessa

Peruskuntokausi:
13.06.2015: Keilailun peruskuntokausi, hyvä ja parempi yleiskunto
05.06.2015: Keilailun peruskuntokausi, vatsa- ja selkälihakset
05.06.2015: Keilailun peruskuntokausi, tasapaino ja keskittyminen
05.06.2015: Keilailun peruskuntokausi, perusvoima
05.06.2015: Keilailun peruskuntokausi, käsivarret
05.06.2015: Keilailu peruskuntokausi, kokovartalo ja vatsalihakset
05.06.2015: Keilailun peruskuntokausi, tasapainoharjoitus

Fysiikkaharjoitteita:
06.05.2013: Fysiikkaharjoitteita, voimapallolla
06.05.2013: Fysiikkaharjoitteita, käsipainoilla
06.05.2013: Fysiikkaharjoitteita, terapiapallolla
01.03.2013: Fysiikkaharjoitteita, ilman apuvälineitä