Maajoukkuetoiminta

Tulosta

Suomen Keilailuliiton maajoukkuepelaajan manuaali

Johdanto
Tässä manuaalissa saat perustietoa Suomen Keilailuliiton maajoukkueryhmien toiminnasta, valmennusjärjestelmästä, ryhmien kriteereistä, pelisäännöistä ja matkustamiseen liittyvistä asioista. Tämä manuaali lisätään aina myös pelaaja- ja valmentajasopimuksien liitteeksi tiedoksi.

Maajoukkueryhmien toiminta ja valmennusjärjestelmä

Arvoisa maajoukkueryhmäläinen/tuleva sellainen. Tässä seuraavassa kuvataan Suomen Keilailuliiton tarjoama järjestelmä maajoukkueryhmille valmennuksen sekä asiantuntijaverkoston palveluiden osalta. Valmentajat asiantuntijaverkostoineen ovat sinun käytössä ja tämä koko järjestelmä on suunniteltu niin, että sinä urheilijana olet sen keskiössä. Kaikilla valmennustiimimme jäsenillä on valtava palo ja halu auttaa juuri sinua maajoukkueurasi ja kehityksesi tiellä. Kaikki palvelut ovat maajoukkueryhmäläisille maksuttomia, ellei siitä ole alla erikseen mainittu.

Toiminnanjohtaja

Sami Järvilä p. 050 5359668 / sähköposti sami.jarvila(at)keilailu.fi
Toiminnanjohtaja vastaa koko maajoukkuevalmennusjärjestelmästä koordinoimalla sen alla toimivien ryhmien toimintaa sekä toimimalla maajoukkuevalmentajien esimiehenä.

Maajoukkuevalmentajat
Päävalmentaja
Jarmo Ahokas p. 050 3655841 / sähköposti valmentaja(at)keilailu.fi

Päävalmentajan toimenkuvana on normaalin maajoukkuevalmennuksen lisäksi hoitaa ryhmien käytännön asioita. Päävalmentaja suunnittelee ja tekee runkokalenterit sekä budjetit maajoukkueryhmille yhdessä toiminnanjohtajan kanssa. Päävalmentaja toimii myös kontaktina pelaajien ja muiden valmentajien välillä sekä linkkinä SKL:n suuntaan.

Miehet ja naiset
Jarmo Ahokas p. 050 3655841 / sähköposti valmentaja(at)keilailu.fi

Nuoret pojat ja junioripojat
Sami Konsteri p. 0500 698026 / sähköposti sami(at)pallotohtorit.fi

Nuoret naiset
Jussi Turtiainen p. 040 1728898 / sähköposti turtiainenjussi(at)gmail.com

Junioritytöt
Markku Veijanen p. 040 1472433 / sähköposti veijanen(at)gmail.com

Maajoukkuevalmentajat vastaavat maajoukkueryhmien leirityksistä, pienryhmävalmennuksista sekä yksittäisistä ratavalmennuksista. He ovat apunasi mm. harjoitussuunnitelmien teossa yhdessä henkilökohtaisten valmentajasi kanssa. Valmentajat valitsevat maajoukkueryhmät sekä maajoukkueet arvokilpailuihin.

Pelivalmentajat
Pasi Uotila p. 050 5631272 / sähköposti pasi.uotila(at)tarmin.fi
Teemu Raatikainen p. 0500 606653 / sähköposti teemu_raatikainen(at)luukku.com

Pelivalmentajien rooli on auttaa sinua pallon- ja radanlukemisen saralla. He ovat mukana leireillä kutsuttaessa ja auttavat sinua ko. aiheeseen liittyvissä kysymyksissä ja ratkaisuissa kauden aikana (mm. Ranking, SM-liiga, Junnu Tour).

Fyysinen valmennus, lihashuolto ja ravinto
Jaana Puhakka p. 0400 618959 / sähköposti jaana(at)mentalis.fi
Jaana on monipuolisesti kouluttautunut pestinsä saralla. Personal trainerina, koulutettuna hierojana sekä ravintovalmentajana hän tekee maajoukkueryhmille harjoitussuunnitelmat fysiikkaan sekä ravintoon yleisellä tasolla. Fyysisen harjoittelun seuranta kuuluu myös fysiikkavalmentajan toimenkuvaan, lisäksi hän vastaa kuntotestien valvonnasta ja testien jälkeisestä seurannasta. Lihashuoltopalveluista mm. hieronnasta maajoukkueryhmäläiset joutuvat tällä hetkellä itse maksamaan. Jaanan vastaanotto toimii Tapiolan keilahallin tiloissa.

Psyykkinen valmennus
Aapo Kilpeläinen p. 050 3503673 / aapo.kilpelainen(at)gmail.com
Psyykkinen valmennus ja valmentautuminen on luontainen osa muuta valmennusta. Se on tavalla tai toisella mukana jokaisessa harjoituksessa.

Lääkäri
Esa Liimatainen p. 040 5265082 / esalii(at)utu.fi

Maajoukkueryhmiemme lääkäri Esa Liimatainen on ”omalääkärinne” urheiluvammoihin liittyvissä asioissa. Esa tarkastaa kaikki maajoukkueryhmiemme pelaajat 1-2 vuoden välein. Hänelle voi avun tarpeen hetkellä soittaa tai laittaa sähköpostia. Esa on erikoistunut juuri urheilulääketieteeseen ja omaa myös todella vankan urheilun valmennuksen taustan mm. aerobicin maailman mestari Tiia Piilin henkilökohtaisena valmentajana. Esan vastaanotto toimii Turussa Mehiläisen yhteydessä.

Fysioterapeutti
Matti Lindholm p. 0400 707733 / matti.lindholm(at)helppis.fi
Fysioterapeuttimme suorittaa pelaajillemme kehon lihastasapainokartoituksen 1-2 vuoden välein. Tulosten perusteella hän ohjeistaa suoraan urheilijoita ja kommunikoi fysiikkavalmentajamme (Jaanan) kanssa. Tällä hetkellä kartoitus on maksullinen. Tapauksissa, jolloin lääkäri määrää käyntejä fysioterapeutille on Matin palvelut käytettävissä. Matin toimitilat ovat Helsingissä Länsi-Pasilassa (Palkkatilankatu 1).

Maajoukkueryhmien kriteerit 

Ryhmä

keskiarvo

kokonaisvaltainen
panostus kuukaudessa
tunteina, sisältää kaiken
(laji, fysiikka, kisat)

muita vähimmäisvaatimuksia

tavoite 2019

Junioritytöt

170

50

menestyminen Junnu Tourilla

EM

Junioripojat

190

50

menestyminen kotimaan erikoiskilpailuissa

EM

Nuoret tytöt

190

60

menestyminen kotimaan erikoiskilpailuissa

PM

Nuoret pojat

200

60

menestys rankingeissa + isommat kisat

PM

Naiset

200

60

kohtalainen menestys rankingeissa + isommat kisat

MM

Miehet

215

60

kohtalainen kansainvälinen menestys kaudella 2016-2017

EM

 

Maajoukkueet

Juniorit (alle 19-vuotiaat)
Nuoret (alle 22-vuotiaat)
Aikuiset

Pelisäännöt

Suomen keilailun edustaminen
Edustat isänmaata ja toimintasi on peilikuva suomalaisuudelle ja erityisesti keilailulle.

Toisen kunnioittaminen
Kohtele muita, kuten haluaisit heidän kohtelevan itseäsi. Arvosta ja hyväksy toisen
piirteet sellaisenaan. Auta toista aina kun siihen on tarvetta. Kuuntele kaveria, älä
anna vain vastauksia. Toisen selän takana pahaa puhuminen ei ole reilua.

Asenne
Tuo hyvät puolesi esille. Voittaja näkee mahdollisuuksia. Syyttely, uhoaminen,
kateus ja itsensä tuomitseminen eivät kuulu sanavarastoon tai käyttäytymiseen.
Hyväksy vastoinkäymiset osana kilpaurheilua, ne opettavat. Hymyile, kun
hymyilyttää.

Pukeutuminen
Edustustehtävissä pidä liiton pelipaita päällä. Muissa tilanteissa pukeudu tapahtumaa
kunnioittavalla tavalla.

Ole siisti, pidä paikat siistinä
Pidä keilahallin harjoittelu ja kilpailuympäristö siistinä ja jätä se aina roskattomaksi.
Pidä itsesi ja huoneesi siistinä ja järjestyksessä, et asu yksin pelimatkalla.

Kielenkäyttö
Käytä sanavarastoasi sivistyneesti kaikissa tilanteissa.

Itsekuri
Mikään ei tule ilmaiseksi, sillä huonolla tekemisellä saadaan huonoja tuloksia,
hyvällä tekemisellä hyviä ja loistavalla tekemisellä saavutetaan loistavia tuloksia.
Kun teet jotain, keskity siihen hetkeen 100%, ainoastaan tämä hetki on aika, jolloin voi todella tehdä mitään. Kaikki muu aika on muistelua tai toivetta.

Keilailu on peli
Hyvä tai ei niin hyvä kisa, olet edelleen erittäin hyvä ja mukava ihminen.
Pelisi tulos ei muuta sinua ihmisenä, peli on peliä, se on pieni osa elämää.

Puhelimet ja tablettikoneet
Jätä puhelimesi ja tablettisi autoon, majapaikkaan tai vähintäänkin keilalaukkuun ajaksi, jonka olet keilahallilla/radalla. Ne estävät läsnäoloa eli vievät huomiosi pois siitä, mitä olet juuri tekemässä.

Alkoholi
Alkoholin nauttiminen keilahallilla, oli sitten kyseessä harjoittelu tai muuten vaan oleskelu keilahallilla, ei kuulu maajoukkueryhmäläisen toimintaan. Sillä annetaan vaan huonoa esimerkkiä ryhmän toiminnasta ulospäin.

Matkustaminen

Pelireissuun on hyvä valmistautua etukäteen. Muista, että et ole matkalla yksin. Ryhmässä pätevät normaalin elämän säännöt. Hyvällä käyttäytymisellä ja omalla positiivisella asenteellasi tuot porukkaan hyvän ja kannustavan ilmapiirin.

Muistilista pelireissulle:
• valmistaudu mahdolliseen aikaeroon hyvissä ajoin siirtämällä nukkumaanmenoaikaa ja rytmittämällä muutenkin päivärutiinit kisaohjelman kaltaiseksi
• oheisliikuntavarustus (lenkkikengät, verryttelyasu, shortsit ym.)
• pallokassit
• muut keilailuvarusteet (tarvikelaukku sisältäen kaiken mahdollisen, huom. erityisesti vaihtopeukaloholkit, varatutit, nichibanit, pitoteipit, puhdistusaineet, abralonit ym.)
• kengät (pakataan aina käsimatkatavaroihin)
• omat lääkkeet, tarkista dopingsäännöt (särkylääke, nenäsuihke flunssaan, ummetus/ripuli, allergia, hydrokortisonivoide, kuumemittari, kylmägeeli, laastari, urheiluteippi)
• hygieniavälineet (käsidesi ym.)
• hyttysvoide (jos kohdemaa vaatii)
• aurinkorasvat suojakertoimineen (riippuu kohdemaasta)
• aurinkolasit
• adapteri (huomioi eri maanosat)
• hyvää lukemista/elokuvia
• vaatteiden pesuaine (matkan kesto huomioitu)
• kuivamuonaa tarvittaessa (rusinat, energiapatukat ym.)
• lentomatkoilla painorajat yleisesti n. 20 kg
• oma käteiskassa mahdollisimman pieni, käytä kortteja (luottokortit)
• passi
• eu-kelakortti
• keilailuliiton matkoilla pelaajat ovat vakuutettuja liiton toimesta
• lentokentällä sovittuna aina, joukkueenjohtajan kirjeessä maininta
• keilahalliin ja sen ympäristöön tutustuminen netin kautta
• kaikki matkustukseen liittyvät yhteystiedot ja lentoaikataulut kotiväelle
• kaikkiin matkatavaroihin yhteystietosi, myös kohdemaan

Mukaan otettavien pallojen määrät arvokilpailuihin

• aikuisten MM-kilpailut: 8 palloa
• aikuisten EM-kilpailut: 6 palloa
• nuorten MM-kilpailut: 6 palloa
• nuorten PM- kilpailut: 6 palloa
• junnujen EM- kilpailut: 6 palloa
Kilpailuihin mukaan otettavien pallojen määrä sovitaan aina tapauskohtaisesti.

Maajoukkueryhmätoiminnan tiedotus

Tiedotussivusto löytyy liittomme verkkosivujen (keilailu.fi) alta kohdasta Maajoukkuetoiminta. Kaikki tieto maajoukkueryhmien toiminnasta mm. tulevine tapahtumineen tiedotetaan sähköpostin, facebookin ym. kanavien lisäksi myös tällä sivustolla.